Grasso e crescita muscolare

[Nire]

Salve, sono nuovo del foro e per primo post vorrei porvi una questione su cui è da un po' che ho non pochi dubbi.
Vorrei capire una volta per tutte perchè è importante portarsi del grasso durante la fase di massa e soprattutto a quanta massa grassa (in percentuale) bisogna fermarsi.
Da alcuni sento che bisognerebbe crescere in modo pulito da altri che bisogna mangiare come maiali. Insomma qual è la verità?
Grazie.

[Miller]

é inevitabile prendere massa grassa durante periodi di ipercalorica, c'è chi ne prende di più chi meno... dipende da tanti fattori tra i quali la predisposizione genetica, la dieta... Lo specchio ti dirà quando fermarti.

[Nire]

Il fatto è che per le diete dei BB sento e leggo diete da 3 mila e più calorie quando io che piccolino non sono, se arrivo a 2 mila già ingrasso. Boh...

[luna80]

come ti diceva miller è soggettiva la cosa, ognuno deve trovare la strategia che va bene per se stesso