Dipendenza da carboidrati

[Giovanni933]

Non riesco a risolvere questo problema.. per quanto mi impegni non riesco a resistere a non mangiarne tanti.. sapete se esiste una dieta che possa aiutarmi da seguire tipo metabolica ,keto.. io peso 70kg e sono ex obeso alto 1e 65.. diciamo bf 13 (Adesso dp l'operazione) che ne dite ? cosa mangio per ora


mattina
salto (dormo)

spuntino mattina
salto (dormo)

pranzo
100gr pasta condimento vario
200gr pollo
insalata

spuntino
5 fette biscottate
35gr whey
4 noci o crema arachidi

cena
250gr pollo , carne ecc
olio 30gr evo
insalata in quantità
e 200gr pane

prenanna

35gr whey
10gr evo

[Miller]

Ti è già stato chiuso un thread perchè è consigliabile che un medico curi la tua dieta nel periodo post-addominoplastica.