Allora premettiamo che sto facendo massa da Settembre, e da 73/74 kg ora ne peso 79/80.
Sono alto 185cm e faccio palestra da più di un anno.
Vorrei passare da un regime di massa sulle 2700/2800 kcal giornaliere, a uno di definizione per lo meno il mese di Dicembre, per ripulirmi un po'.
Diciamo però che parlando sia con l'istruttore che mi segue che con amici, dicono stia crescendo bene, e che sia ovviamente normale prendere del grasso durante il periodo di massa.
Io però sentirei il bisogno di sgrassare un po', non so a che bf sto, però guardandomi allo specchio mi succedono cose controverse:
-a uno specchio sembro Cristiano Ronaldo fisicamente,
-e ad un altro sembro avere i fianchi più grandi d'Italia.
Questo dipende anche dalla vicinanza allo specchio, più mi allontano e più sembro avere i fianchi enormi.
Se sapete darmi una spiegazione su questo, oppure devo rassegnarmi al fatto di essere stupido
Vi allego qualche foto:
La dieta che seguo adesso:
Quella a cui vorrei passare almeno a Dicembre:
Cosa ne pensate?
Ciao!
Sono alto 185cm e faccio palestra da più di un anno.
Vorrei passare da un regime di massa sulle 2700/2800 kcal giornaliere, a uno di definizione per lo meno il mese di Dicembre, per ripulirmi un po'.
Diciamo però che parlando sia con l'istruttore che mi segue che con amici, dicono stia crescendo bene, e che sia ovviamente normale prendere del grasso durante il periodo di massa.
Io però sentirei il bisogno di sgrassare un po', non so a che bf sto, però guardandomi allo specchio mi succedono cose controverse:
-a uno specchio sembro Cristiano Ronaldo fisicamente,
-e ad un altro sembro avere i fianchi più grandi d'Italia.
Questo dipende anche dalla vicinanza allo specchio, più mi allontano e più sembro avere i fianchi enormi.
Se sapete darmi una spiegazione su questo, oppure devo rassegnarmi al fatto di essere stupido
Vi allego qualche foto:
La dieta che seguo adesso:
Quella a cui vorrei passare almeno a Dicembre:
Cosa ne pensate?
Ciao!
spanza 
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