Post WO: oltre alle whey?

StandingCalf

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#1

Post WO: oltre alle whey?

29-11-2012, 05:15:07

Una domanda... oltre alle whey dovrei assumere dei cho ad alto indice glicemico, ma vorrei ingerire cibo solido. Secondo voi, essendo 191 cm per 91 kg, dovrei assumere un 100 gr di gallette ogni post wo (wo 3 volte a settimana)?

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#2

29-11-2012, 07:46:14

ancora?!

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