Distanze tra i pasti

[Ryuzaki_Eru]

Oggi mi chiedevo una cosa. Ero fuori fino a poco fa e quindi ho potuto assumere solo le proteine, non avendo finti di grassi con me. Ho mangiato gli arachidi arrivato a casa, un'ora dopo le pro. Stavolta è successo cosi, ma in generale quanto tempo deve passare tra i vari pasti? Al momento i miei orari sono questi:

8.30 colazione
10:00 palestra
11:30/12:00 post wo
14:00 pranzo
17:00 spuntino
20:00 cena
23:00 prenanna

Vanno bene? Anche se qualche volta, come oggi, mi capita di essere fuori e devo spezzettare magari lo spuntino non potendo mangiare tutto in un solo pasto.

[Miller]

Fai passare quanto più ti fa comodo, non devi per forza adattare le tue esigenze al cibo.

[Ryuzaki_Eru]

Anche se "spezzetto" i pasti (ad esempio spuntino del pome mangio le pro e poi dopo un'ora i grassi)?
Ho chiesto perchè in un post un utente aveva consigliato di lasciare passare almeno due ore tra i pasti.

[Hunterboy]

Fai che sia la dieta ad adattarsi al tuo stile di vita/impegni, non viceversa. Non facciamoci prendere dal demone del catabolismo ecc. Non ci compete o almeno in minima parte

[Ryuzaki_Eru]

Sto catabolismo lo odio, quando non lo conoscevo ho perso tutta la massa magra, ora che ho capito cosa è il mio incubo...se sapessi fare le trazioni me ne fregherei pure eh, ma ancora mi interessa tenermi quei pochi muscoli che ho e aumentare la forza

Comunque capito, adatto la dieta ai miei impegni, quindi se ogni tanto capita mangiare un pasto "spezzettato" non succede niente. Grazie boys