Premetto che non so se sia la sezione adatta 
,ma ad ogni modo ci provo...visto che comunque siete dei "guru" per quanto riguarda l'alimentazione.
La differenza sta nel campo,che non è il Bodybuilding ma applicata al motocross.
Nei Forum di Motocross se ne leggono di tutti i colori ma io non ne vengo a capo,nemmeno con alcuni preparatori in palestra e in campi di gara.
Vorrei avere una linea guida su cosa mangiare , quando mangiare e quanto mangiare.
Per chi non abbia una vaga idea dello sforzo fisico a cui è sottoposto il corpo in un allenamento o gara,andate alla pista più vicina ... per chi non è allenato dopo 10 minuti si ha già il fiatone e le braccia/avanbracci duri come la roccia...insomma,il giorno dopo alzarsi dal letto è critica 
.
Prima di una manche di 20-25 minuti cosa consigliate di assumere ? e subito dopo ?
Grazie a chi mi potrà aiutare
,ma ad ogni modo ci provo...visto che comunque siete dei "guru" per quanto riguarda l'alimentazione.La differenza sta nel campo,che non è il Bodybuilding ma applicata al motocross.
Nei Forum di Motocross se ne leggono di tutti i colori ma io non ne vengo a capo,nemmeno con alcuni preparatori in palestra e in campi di gara.
Vorrei avere una linea guida su cosa mangiare , quando mangiare e quanto mangiare.
Per chi non abbia una vaga idea dello sforzo fisico a cui è sottoposto il corpo in un allenamento o gara,andate alla pista più vicina ...
per chi non è allenato dopo 10 minuti si ha già il fiatone e le braccia/avanbracci duri come la roccia...insomma,il giorno dopo alzarsi dal letto è critica .Prima di una manche di 20-25 minuti cosa consigliate di assumere ? e subito dopo ?
Grazie a chi mi potrà aiutare
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