Consigli Dieta!

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • sniper91
    Bodyweb Member
    • Nov 2012
    • 4
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    Consigli Dieta!

    Salve, sono nuovo del forum e desidererei avere un vostro consiglio.
    Sono alto 180 cm, peso 80 kg ed ho circa il 19 % di massa grassa.
    Vado in palestra da 1 mese(4 vlt a settimana) ed ho gia perso 4 kg non seguendo alcuna dieta,
    vorrei perdere ulteriore peso per eliminare questa massa di grasso, accumulata soprattutto sotto l'ombelico e sui fianchi, con l'aiuto di una dieta salutare.
    Qualcuno di voi potrebbe aiutarmi.
    Grazie anticipatamente
    Tag: Nessuno
  • MuchMore
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2011
    • 499
    • 10
    • 0
    • Send PM
    #2
    Consigli Dieta!

    Leggi il regolamento, diete da zero non si fanno.

    Ti consiglio di leggere questo thread: http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=337026 .

    Commenta

    • sniper91
      Bodyweb Member
      • Nov 2012
      • 4
      • 0
      • 0
      • Send PM
      #3
      Grazie mille

      Commenta

      • sniper91
        Bodyweb Member
        • Nov 2012
        • 4
        • 0
        • 0
        • Send PM
        #4
        Mia alimentazione, va cambiato qualcosa?

        Ciao secondo voi va cambiato qualcosa nella mia alimentazione?
        Sono alto 1.80 e peso 78kg(dall'ultimo post ho perso 2 kg) il mio obbiettivo e eliminare quel piccolo strato di panzetta sotto l'ombelico a iniziare ad aumentare la massa muscolare.
        Colazione:
        Latte Scremato 150 cl
        Fiocchi di mais (cornflakes) 80 gr
        1 cucchiaino di miele

        Spuntino:
        Frutto o Fetta di pane con affettato a scelta(bresaola,fesa di tacchino,cotto,crudo)

        Pranzo
        Pasta 80gr (sugo- in bianco)
        Tonno al naturale 100 gr
        Insalata 100gr (con 1 cucchiaio di evo, pizzico di sale ed aceto)

        Spuntino pre wo:
        frullato(latte banana caffè)

        Post wo
        100cl latte scremato

        Cena
        Petto di pollo 300gr


        Devo cambiare qualcosa o per i miei obbiettivi va bene?
        Aspetto vostri consigli

        Commenta

        • Sean
          Csar
          • Sep 2007
          • 120240
          • 3,352
          • 3,418
          • Italy [IT]
          • In piedi tra le rovine
          • Send PM
          #5
          Un solo 3d: continua qui.
          ...ma di noi
          sopra una sola teca di cristallo
          popoli studiosi scriveranno
          forse, tra mille inverni
          «nessun vincolo univa questi morti
          nella necropoli deserta»

          C. Campo - Moriremo Lontani


          Commenta

          • sniper91
            Bodyweb Member
            • Nov 2012
            • 4
            • 0
            • 0
            • Send PM
            #6
            ah ok...non lo sapevo sorry

            Commenta

            Precedente template Successiva
            Working...
            X

            We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

            By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

            I Agree