Ciao a tutti,
Ho 32 anni, 1.80 e un fisico nella media, non dico di essere grasso ma cè quello strato di grasso che mi da noia
Ca. 5 anni fa ero un assiduo frequentatore di palestra, avevo raggiunto il peso di 92KG con il 12% di massa grassa. Frequentavo regolarmente la palestra e seguivo un alimentazione regolare alternata a Dieta Zona, e il mio fisico si era sviluppato bene.
Poi ho aperto un azienda, gli impegni sono aumentati assieme allo stress e ho inizziato a non riuscire più a frequentare la zona fitness, a mangiare sregolatamente ed in modo nervoso.
Da qualche tempo ho deciso di voler ridare una forma definita al mio fisico. Pur cercando di mangiare eno e più equilibrato e sforzarmi a far palestra ho come l'impressione di non ottenere risultati.
Voi cosa mi consigliate? Che tipologia di dieta potrei provare a seguire per ritornare informa? La Zona la escluderei dato che il tempo per star dietro ai fornelli è praticamente pari a 0.
Ho 32 anni, 1.80 e un fisico nella media, non dico di essere grasso ma cè quello strato di grasso che mi da noia
Ca. 5 anni fa ero un assiduo frequentatore di palestra, avevo raggiunto il peso di 92KG con il 12% di massa grassa. Frequentavo regolarmente la palestra e seguivo un alimentazione regolare alternata a Dieta Zona, e il mio fisico si era sviluppato bene.
Poi ho aperto un azienda, gli impegni sono aumentati assieme allo stress e ho inizziato a non riuscire più a frequentare la zona fitness, a mangiare sregolatamente ed in modo nervoso.
Da qualche tempo ho deciso di voler ridare una forma definita al mio fisico. Pur cercando di mangiare eno e più equilibrato e sforzarmi a far palestra ho come l'impressione di non ottenere risultati.
Voi cosa mi consigliate? Che tipologia di dieta potrei provare a seguire per ritornare informa? La Zona la escluderei dato che il tempo per star dietro ai fornelli è praticamente pari a 0.
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