i carbo mi cambiano completamente

[Salamoja]

Il ragazzo diceva per la definizione.
Seriamente in linea di principio, eliminare i carbo per un certo periodo di tempo non comporta nulla di grave o serio.
Ma per tempi troppo prolungati, sì.
Parlo per esperienza diretta. Poi è chiaro che , come in tutte le cose, c'è chi è più predisposto e chi meno, ma in tutte le cose ci vuole un minimo di buon senso.
Dopo tutto se siamo onnivori ci sarà anche qualche motivo

[ilbuio]

Io dico che la scelta della fonte di carboidrati è fondamentale. I cereali integrali sono più nutrienti. La pasta, anche se integrale, così come il pane ci lascia il languorino

Sono della stessa opinione..... a parte i cereali, quando mangio fagioli, ceci o lenticchie a zuppa, mi sento sazio a lungo e ho mangiato con la metà delle calorie ma il doppio dei nutrienti

[Salamoja]

non ti è passato per la testa sia stato per la possibilità di nutrire più persone, con più calorie e con più regolarità?

ora chiudi questo ot o sei bannato dalla discussione. per parlare di questo ci sono le discussioni apposite.

Non è Ot, e comunque, casomai, me lo dice colui che ha aperto la discussione.
Tu chi sei un moderatore??

[ilbuio]

Salamoja, che intendi per esperienza diretta?

PS: faccio appello al fidato Luigi per qualke consiglio

[PrinceRiky]

ho mangiato con la metà delle calorie ma il doppio dei nutrienti

questo non è tecnicamente possibile (o comunque ha senso solo nel caso tu modifichi il tipo di marco che introduci, per esempio proteine al posto di carboidrati) sono i nutrienti ad apportare calorie (se di macronutrienti parli). 100 grammi di carbo hanno le stesse calorie da qualsiasi alimento provengano.

[ilbuio]

sisi, era per scherzare ^^, fatto sta che per i micronutrienti forse è davvero come ho detto :P

[LastNatural]

Salamoja, che intendi per esperienza diretta?

PS: faccio appello al fidato Luigi per qualke consiglio

Intendo dire(sono quello di prima) che per periodi troppo lunghi, non è consigliabile. Io ad esempio, a 20 anni facevo scarica di carbo, a un certo punto mi sono svegliato col letto pisciato.
Certo, esageravo, facevo troppo sport e mi ammazzavo di fatica. Occhio a non prolungare per ltre qualche mesetto. E comunque poi dipende anche molto da ciò che fai durante la giornata.

---------- Post added at 21:56:16 ---------- Previous post was at 21:52:14 ----------
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[Rhomus]

Ciao,
non mangi mai verdura oppure non l'hai conteggiata nella dieta?

[Maab]

Sono della stessa opinione..... a parte i cereali, quando mangio fagioli, ceci o lenticchie a zuppa, mi sento sazio a lungo e ho mangiato con la metà delle calorie ma il doppio dei nutrienti

questo è normale. Ma è importante anche scegliere gli alimenti. Può darsi che il tuo corpo mal sopporti la frutta e i carboidrati processati (pane e pasta), che con questi non si soddisfi e ti chieda di più. A me succede lo stesso.

[ilbuio]

Ciao,
non mangi mai verdura oppure non l'hai conteggiata nella dieta?

si, anzi la mangio spesso, anche perche mi piace tanto, era un esempio di dieta buttato li per li (quando la mangio con un paio di cucchiai di EVO e una bistecca o un petto di pollo mi sembra di avere ancora fame, ma se mi alzo da tavola sono piu che sazio ..... con frutta, pasta, riso ecc succede il contrario)

[Rhomus]

si, anzi la mangio spesso, anche perche mi piace tanto, era un esempio di dieta buttato li per li (quando la mangio con un paio di cucchiai di EVO e una bistecca o un petto di pollo mi sembra di avere ancora fame, ma se mi alzo da tavola sono piu che sazio ..... con frutta, pasta, riso ecc succede il contrario)

Eventualmente prova a suddividere maggiormente i pasti in modo da farne di più nel corso della giornata: può darsi che tu abbia un transito intestinale rapido e a conseguenza di questo una frequente sensazione di fame (da stomaco vuoto)

[JU 0%]

i carbo mi cambiano completamente

Sto per dire una cosa per la quale sarò odiato, ma riporta una mia esperienza personale: in def. usavo molto spesso la coca cola light/zero perchè mi toglieva completamente la voglia di carbo e faceva passare i crampi di fame (ovviamente non la bevevo mai a stomaco vuoto eh).
So che non sono consigli da dare e conosco bene gli effetti negativi ma con me funzionava e credo che per un breve periodo non faccia male. ( ovviamente bevuta con moderazione )


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[ilbuio]

Grazie mille per il consiglio.... ma a me le bibite che siano dolci, dolcificate o di altro tipo non è che mi inspirino tanta fiducia..... sembrerà strano, ma a parte la birretta il sabato sera, io a tavola bevo solo acqua

[Rhomus]

Grazie mille per il consiglio.... ma a me le bibite che siano dolci, dolcificate o di altro tipo non è che mi inspirino tanta fiducia..... sembrerà strano, ma a parte la birretta il sabato sera, io a tavola bevo solo acqua

Macché strano, ottimo

[JU 0%]

i carbo mi cambiano completamente

Guarda, Fai benissimo! Io sono riuscito a eliminare anche la birretta del venerdì sera, non definitivamente ma quasi. Il mio era solo un consiglio in casi di definizione e in tempi non prolungati dato questo tuo problema.. Se riesci a risolvere senza è meglio


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