alimentazione periodo infotunio
Salve amici
purtroppo dopo una brutta caduta dallo scooter, devo restare a letto per un paio di settimane (contusione al piede al ginocchio e al gomito).
Volevo chiedervi, visto che sono....."ero"....in massa, devo seguire la stessa alimentazione\integrazione che facevo nei giorni off, o devo cambiare tutto?
Vi prego aiutatemi, non vorrei perdere quel poco di massa magra e trasformarla in massa grassa.
purtroppo dopo una brutta caduta dallo scooter, devo restare a letto per un paio di settimane (contusione al piede al ginocchio e al gomito).
Volevo chiedervi, visto che sono....."ero"....in massa, devo seguire la stessa alimentazione\integrazione che facevo nei giorni off, o devo cambiare tutto?
Vi prego aiutatemi, non vorrei perdere quel poco di massa magra e trasformarla in massa grassa.