New Entry - Possibile dieta BodyBuilding

[Fran397]

Salve a tutti,sono nuovo e ho 16 anni...Ho iniziato BodyBuilding da 2 mesi e devo dire che,stranamente,si vedono già i risultati...
Però,sarebbe da stupido negare che mi DO ALLA PAZZA GIOIA in riguardo al cibo...Moolte merendine distribuite durante la giornata,e varie volte molta frittura il mezzogiorno e la sera...Infatti,ho quello strato di 2,5 cm sulla pancia che copre totalmente gli addominali.
Io,ho tentato con una dieta per principianti trovata su internet...Ma,l'ho seguita solo per una settimana dato che va a toccare MOLTO il portafoglio,soprattutto per la bresaola e varia roba.
- COLAZIONE: 300 ml. latte parz. screm. - 20 g. muesli - 4-5- fette biscottate con marmellata
- SPUNTINO : panino con 80 gr. di bresaola ; 1 mela
-PRANZO : 100 gr. pasta ; 150 gr. tacchino ; 150 gr, carote ; 50 g. pane integr. 4-5- arachidi
-SPUNTINO : panino con 80 gr. di bresaola
-CENA: 200 gr. pollo ; 200 gr. di patate ; 20 gr. pane integrale ; 4-5- arachidi

Che dovrei fare? Una "mal-nutrizione" mi porterà a raddoppiare i tempi di sviluppo della muscolatura? Dovrò portarmi sempre quello strato di ciccietta che mi nasconde tutti i risultati dell'allenamento?

[Hunterboy]

Ciao hai 16 sei ancora molto giovane, ti invitiamo per avere consigli a rivolgerti al tuo medico curante ed al tuo allenatore...noi preferiamo non dare consigli troppo specifici. se hai voglia di girare un pò nelle diverse sezioni del forum potrai trovare certamente diverse informazioni che potranno senz'altro esserti d'aiuto e spunto da discutere con chi ti segue.
il tuo organismo funziona esattamente come quello di un diciottenne ma occorrono accortezze in più che dobbiamo lasciare agli specialisti

chiudo