Alimentazione per dimagrimento

[Hunterboy]

no finisci il cardio e poi ti fai il post wo , alle 20 ceni it's easy

[Fabbo]

Capito..forse mi faccio un po troppe seghe mentali..
Grazie ragazzi!

[Miller]

Capito..forse mi faccio un po troppe seghe mentali..
Grazie ragazzi!

[Fabbo]

Nuovo traguardo raggiunto..
69kg! Oggi ho preso il peso in palestra poichè è finita la scheda attuale..

[Fabbo]

Aggiornamento
sono 68.5 fisso per ora,per 1.73




Continuo con la ipocalorica o cosa altro? Ho notato molta pelle molle nella zona addominale..non flaccida ma gommosa proprio xD
Sgrasso ancora prima di entrare in normo?

[Alessandro33]

si, fai del cardio possibilmente ad ogni fine wo, ovvero dedicagli un paio di giorni a settimana,ciao

[Fabbo]

Credo di essere entrato in una situazione di stallo..non perdo 100gr da 2-3 settimane..nonostante io continui ad allenarmi bene come ho fatto fino ad ora..
Come posso procedere?

[Hunterboy]

Apri una nuova discussione qui bisogna raccattare le informazioni in giro per il 3d e diventa difficoltoso.. Posta la dieta con grammature/kcal/ripartizione dei macro e il problema che hai descritto qui. Se hai modo anche una foto per inquadrare la situazione. qui chiudo.