problemi di pancia "gonfia"

[JU 0%]

problemi di pancia "gonfia"

Discordo totalmente con la dieta proposta da pussycatdolls e ricordo che non si creano diete da zero.
Segui i nostri consigli, posta una giornata "tipo" calcolando macro e tutto il resto, poi se ne riparla.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[SonnyV8]

domani allora faccio bene i calcoli e ve li posto, cmq a me sembra già molto diverso da come facevo prima...meno carbo e meno verdura, ma più proteine.

solo 2 cose non mi sono chiare: la merenda verso 16.30-17.00...cioè non riesco a mandar giù il tonno alle 5, quindi non so bene cosa fare (aspetto suggerimenti )
e se per "sgonfiarmi" devo evitare la verdura cruda o cotta o entrambe (con evitare intendo i poca quantità)

[SonnyV8]

Ciao ragazzi riprendo il vecchio topic dopo un po' di tempo per parlarvi degli sviluppi: allora la pancia si "gonfia" quando bevo un sacco di acqua e quando mangio un sacco (soprattutto di verdure)...quindi se sto attento è meno gonfia.
per capirci se NON mangio per 6-8 ore e nel frattempo vado in bagno mi sgonfio notevolmente. Cosa ne dite, è normale no?
poi sono anche dimagrito parecchio...ho perso quasi tutto il rotilino di ciccetta, ora mi rimane veramente un pelo...e cazz0 se sto faticando a tirare giù questo pelo!!!
per capirci i primi 4 addominali sono visibili, il 5 e il 6 si "quasi vedono", invece andando sotto no...
avete qualche consiglio? cibi assolutamente da evitare? qualche trucchetto?
ciao grazie

[Manx]

Apri un nuovo 3d per cortesia, questo è di mesi e mesi fa. Grazie.