ciao ragazzi,vi espongo un mio problema riguardo all'acqua durante il giorno bevo circa 2/3 litri di acqua però mi trovo in difficoltà a suddividermi questi litri durante la giornata perchè mi ritardano la digestione con la conseguenza di iniziare il WO anora con la digestione in atto
. Quindi oggi ho provato a suddividere i litri in questo modo:
ore 7:00 colazione
dalle 10:00 alle 11:00 500 ml
ore 11:10 merenda
da 12:00 alle 13:00 500ml ma sento che mi ritardano la digestione!!!
14:00 pranzo senza bere acqua cosi da non diluire i succhi gastrici
dalle 17:30 alle 19:30 2litri di acqua durante il wo
ore 20:00 cena senza bere acqua
i miei dati:
anni 17
peso 54 kg
polso 15,5 cm
il mio problema è che oltre al rallentamento della digestione con l'acqua quando torno dal WO mi capita sempre di fare le feci liquide appunto come acqua cosa devo fare? devo bere meno?
grazie a tutti in anticipo
![Mad](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/mad.gif)
ore 7:00 colazione
dalle 10:00 alle 11:00 500 ml
ore 11:10 merenda
da 12:00 alle 13:00 500ml ma sento che mi ritardano la digestione!!!
14:00 pranzo senza bere acqua cosi da non diluire i succhi gastrici
dalle 17:30 alle 19:30 2litri di acqua durante il wo
ore 20:00 cena senza bere acqua
i miei dati:
anni 17
peso 54 kg
polso 15,5 cm
il mio problema è che oltre al rallentamento della digestione con l'acqua quando torno dal WO mi capita sempre di fare le feci liquide appunto come acqua cosa devo fare? devo bere meno?
grazie a tutti in anticipo
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