Anni 16 altezza 1,75 peso 60kg dovrei mettere massa. Inoltre volevo sapere se è vero che con le proteine e gli aminoacidi bisogna ciclizzare 40 giorni prendondli e 45 senza circa i rischi e tutto, sono 3 mesi che li prendo senza stop e sto grownando bene ho paura che togliendoli non sia lo stesso? E' vero ciò che ha detto l'allenatore? Grazie in anticipo.
colazione: 3 fette di pancarrè con burro d'arachidi.
Alimentazione: 120 gr pasta 200 gr carne o pesce + frutta
cena: 200 gr carne o pesce + frutta
spuntino: quel che capita, patatine, a volte panino.
colazione: 3 fette di pancarrè con burro d'arachidi.
Alimentazione: 120 gr pasta 200 gr carne o pesce + frutta
cena: 200 gr carne o pesce + frutta
spuntino: quel che capita, patatine, a volte panino.
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