Definizione zero!! Consigli

[Umbee13]

Salve a tutti , ho un difetto che mi sa non riuscirò tanto facilmente a risolvere ... La parte alta e quella mediana sono poco definite rispetto alla massa che hanno e non so come poter risolvere ( parlo della parte frontale)
petto basso e alto assente , idem addome ( ma l'addome bene o male sto riuscendo a farlo uscire )
I miei dati :
15 anni
182 cm
79 kg
bf 9,8%
Braccio 38 cm
massimale di panca 91 kg
grazie a tutti

---------- Post added at 22:58:29 ---------- Previous post was at 22:57:18 ----------

Dite che madre natura è stata bastarda?

[Manx]

qui siamo in allenamento...forse volevi postare in dieta, visto che è tutta una questione di alimentazione...che vuoi sapere di preciso?

[Umbee13]

Come , se si può , risolvere a questo difetto tramite l'allenamento , perché la mia dieta è buona , ma mi sa che è un fatto genetico . Ho pure il difetto dello sterno lievemente sporgente

[Manx]

ripeto...questione di dieta e cardio...ti sposto in alimentazione, ma tu posta quello che mangi con tutte le grammature dei cibi, in questo 3d ovviamente.
Ciao

[Umbee13]

La mia dieta varia ma rispetta il fabbisogno Proteico , quello dei Carbo e dei grassi. Alla mia età secondo me e molti altri fare una dieta vera e propria è insensata

[Manx]

non avevo visto infatti l'età...ti ho scambiato con un altro utente con nick simile, che ha pero' 24-25 anni. Per regolamento non possiamo aiutarti circa l'alimentazione, sei troppo giovane. Pensa ad allenarti e se hai bisogno di consigli e aiuto rivolgiti ad un medico nutrizionista.


Devo chiudere.

http://www.bodyweb.com/threads/344789-Attenzione-discussioni-aperte-da-minorenni