Verdure

[Cris the perfect]

Quali verdure sono le piu "consigliate" da mangiare??

[Manx]

l^'importante è mangiarle...cmq messa cosi' la domanda non vuol dire molto e non ha risposta...ci vuole l'intera dieta e sapere magari se stai seguendo una low carb o meno...

[Cris the perfect]

l^'importante è mangiarle...cmq messa cosi' la domanda non vuol dire molto e non ha risposta...ci vuole l'intera dieta e sapere magari se stai seguendo una low carb o meno...

Piu che altro vorre saper che tipo di verdura diciamo è consigliabile mettere in tutte le diete...e se ad esempio cime di rape,broccoli fanno bene.

[Manx]

ma che vuol dire "fanno bene"? Conosci verdure che fanno male? Non riesco a seguirti...

[Cris the perfect]

Intendo pomodori,melanzane ecc se ne mangio molti fanno male?

[Hunterboy]

Adesso anche le pippe sulle verdure? non bastano quelle sul catabolismo notturno, sul quantitativo proteico , sulla finestra anabolica, sul mercurio nel pesce ecc.. le verdure fanno bene, andrebbero assunte tutte, soprattutto quelle fibrose a foglia verde/insalate/crucifere ecc. Con "moderazione" quelle "colorate" in quanto più ricche di carbo.. ma anche qui bisogna tener conto del quantitativo che si va a mangiare..
Comunque broccoli/cime di rape mangiale tranquillamente, ne mangio spesso pure io.

[Hunterboy]

Intendo pomodori,melanzane ecc se ne mangio molti fanno male?

contano le quantità anche, sarai d'accordo che c'è differenza tra dire mangio 200gr di melanzane e 800/900 gr.

[Manx]

ocio ai condimenti...per la verdura, sono quelli che "fregano"...

[Senpai]

Fino ad ora nn hai citato una verdura "verdura" nel senso stretto del termine.
Tutte da cuocersi tralaltro.
Non dovrebbero mai mancare quello crude (insalate varie, sedano , carciofi , porri , cipollotti , cardi etc.) , sopratutto quelle solforose , ricche di naturali antinfiammatori (msm) che si perdono in cottura.