mi è stato detto che le proteine whey, alzando l'insulina, non sono affatto consigliate per il pre allenamento
io invece fin'ora le sto prendendo proprio 45/30 minuti prima dell'allenamento
perchè?
la mia giornata ON prevede:
spuntino ore 16
allenamento ore 19.30
alle 18, da sempre, mi mangio una mela (e poco dopo i bcaa) e ultimamente, con il metabolismo accelerato, non mi bastava (arrivavo verso le 20 che ormai svenivo in palestra)
ho dovuto aggiungere un mezzo misurino di pro whey (e ho cavato i bcaa) per riuscire a non morir di fame durante il workout e per ora sta funzionando
quel mezzo misurino ho sempre pensato che non potesse incidere sull'insulina, sia per la quantità sia perchè nello stomaco c'è anche la mela
sbaglio io o ha ragione chi mi sconsiglia di prendere le whey pre allenamento?
io invece fin'ora le sto prendendo proprio 45/30 minuti prima dell'allenamento
perchè?
la mia giornata ON prevede:
spuntino ore 16
allenamento ore 19.30
alle 18, da sempre, mi mangio una mela (e poco dopo i bcaa) e ultimamente, con il metabolismo accelerato, non mi bastava (arrivavo verso le 20 che ormai svenivo in palestra)
ho dovuto aggiungere un mezzo misurino di pro whey (e ho cavato i bcaa) per riuscire a non morir di fame durante il workout e per ora sta funzionando
quel mezzo misurino ho sempre pensato che non potesse incidere sull'insulina, sia per la quantità sia perchè nello stomaco c'è anche la mela
sbaglio io o ha ragione chi mi sconsiglia di prendere le whey pre allenamento?
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