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in Massa(ma anche in Defizione seppur di meno in gr)preferite ad Alto o Basso IG ed II?Perche'?
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2)Quali i Vantaggi e Svantaggi dell'una o l'altra scelta?
Re: Colazione con Carbo a Basso o Alto IG+Proteine
Io preferrisco l'alto IG. Un po' per ricaricarica il glicogeno, un po' perchè tanto, aggiungendoci latte e uova, l'IG totale del pasto diventa già basso per i fatti suoi. Inoltre per fermare prima il catabolismo.
Originally posted by Sandro2 in massa prediligo a colazione i carbo ad alto ig:vieni da molte ore di digiuno e servono per ricaricare....ED ANCHE PER INGRASSARE!!!
No,o almeno non come se facessi carbo ad alto IG la sera.
E' come quando uno fà una ricarica di carbo e mangia carbo ad alto IG: non ingrassi!!! Questo perchè il glucosio viene tutto immagazzinato e non ce ne è l'occasione di convertirlo in grasso.
La colazione è una cosa analoga (seppuer molto minimamente...ma era solo per farti capire).
Inoltre ripeto: blocchi prima il catabolismo!
E l'IG totale del pasto nn sarà mai così alto.
No,o almeno non come se facessi carbo ad alto IG la sera.
E' come quando uno fà una ricarica di carbo e mangia carbo ad alto IG: non ingrassi!!! Questo perchè il glucosio viene tutto immagazzinato e non ce ne è l'occasione di convertirlo in grasso.
La colazione è una cosa analoga (seppuer molto minimamente...ma era solo per farti capire).
Inoltre ripeto: blocchi prima il catabolismo!
E l'IG totale del pasto nn sarà mai così alto.
No,o almeno non come se facessi carbo ad alto IG la sera.
E' come quando uno fà una ricarica di carbo e mangia carbo ad alto IG: non ingrassi!!! Questo perchè il glucosio viene tutto immagazzinato e non ce ne è l'occasione di convertirlo in grasso.
La colazione è una cosa analoga (seppuer molto minimamente...ma era solo per farti capire).
Inoltre ripeto: blocchi prima il catabolismo!
E l'IG totale del pasto nn sarà mai così alto.
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