Post WO necessario ?

[KrissMiami]

Ragazzi una domanda veloce veloce...
Dalla prox settimana causa cambio turni di lavoro riuscirò ad allenarmi la mattina verso le 11 oppure la sera verso le 19, ciò vuol dire che subito dopo l'allenamento (10-15 minuti più tardi intendo) sarò già a casa per pranzare/cenare...
E' comunque indispensabile un post workout con Pro+carbo oppure il tutto verrà compensato dall'immediato pranzo/cena ? Come sempre riso/pasta + carne/pesce + verdure.
Grazie. E' importante.Aiutatemi.

[Hunterboy]

Quante volte se ne sarà parlato?
una discussione di qualche giorno fa http://www.bodyweb.com/threads/35166...nsentite/page3 dagli una lettura.

[KrissMiami]

Grazie e perdonami (se puoi) Hunterboy. Purtroppo fra la miriade di threads qualcosa può sempre sfuggire, non credi ? Grazie comunque per la segnalazione.

[Hunterboy]

Si si hai ragione
La prossima volta prova la funzione cerca del forum. Potresti trovare più informazioni di quelle che cerchi, a me è capitato spesso.

[vladi]

togli le verdure perchè rallentano la digestione e quindi l'assimilazione dei vari macrunutrienti..fai un pasto completo solo con cho e pro

[Manx]

togli le verdure perchè rallentano la digestione e quindi l'assimilazione dei vari macrunutrienti..fai un pasto completo solo con cho e pro

non siamo cosi' esclusivisti e dogmatici per cortesia...