Lo so che sei consapevole degli errori commessi, ma aggiungo che la dieta ti ha fatto perdere peso perchè partivi da una situazione di notevole sovrappeso, privando il tuo corpo delle giuste calorie e dei nutrienti hai sì diminuito il peso ma allo stesso tempo hai abbattuto il tuo metabolismo (per questo non avevi attacchi di fame) e favorito la perdita di massa magra piuttosto che di quella grassa..
Wii Fit è inutile per il tuo scopo (ad esser precisi è perfettamente inutile per qualsiasi scopo, ma questo è un altro discorso) , solo i pesi+cardio potranno garantirti la ricomposizione corporea che vai cercando. Diete da zero non se ne fanno, leggi i thread in nota per poter elaborare una dieta personale, che poi verrà giudicata ed eventualmente corretta.
Wii Fit è inutile per il tuo scopo (ad esser precisi è perfettamente inutile per qualsiasi scopo, ma questo è un altro discorso) , solo i pesi+cardio potranno garantirti la ricomposizione corporea che vai cercando. Diete da zero non se ne fanno, leggi i thread in nota per poter elaborare una dieta personale, che poi verrà giudicata ed eventualmente corretta.
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