Nuovo utente, prima dieta = disastro!

[Manx]

adoro la salvia...ma di spezie ce ne sono tantissime usa cmq anche la carne rossa che ha piu' sapore.
Cmq, senza trasformare il 3d in quello delle ricette, sale, pepe, rosmario e noce moscata...per esempio. Cuoci anche della cipolla e dell'aglio e vedrai che sapori!

[palestra12]

Se mi dici che aglio e cipolla sono buoni anche se cotti senza olio domani provo subito

[Manx]

Se mi dici che aglio e cipolla sono buoni anche se cotti senza olio domani provo subito

meglio cotti nell'olio, ma puoi semmai ungere leggermente la padella con un tovagliolino con pochissimo olio. Cmq se una volta ogni tanto fai soffriggere la cipolla...non si crepa...toglierai l'olio da un altro pasto.
Anche il curry è buono, se ti piace.

[palestra12]

Ok...
Nei giorni in cui non mi alleno mi converrebbe tenere ancora più balle le kcal?

[Golosone]

Ciao,
ti rispondo riassumendo quello che mi ha detto il mio istruttore (e che mi sembra un'osservazione sensata) quando gli ho fatto la stessa domanda:
è una sfumatura che viene molto dopo aver sistemato a puntino la dieta, quindi sei alla "prima dieta" come scritto nel titolo non è poi così importante.

PS OT.
Quello della pizza sono io, come ti hanno già detto in trash si cazzeggia, e infatti stavo cazzeggiando ciò non toglie che mangiare 2 giorni di fila pizza ha i suoi effetti, specialmente se come me cerchi di perdere peso e sfori con le Cal

[palestra12]

Infatti se ricordo bene, visto che sapevi che avresti mangiato la pizza a cena, hai diminuito le kcal a pranzo e negli spuntini.. Anche io punto a fare così infatti sapendo già da ora che giovedì sera sgarrerò mi sa che negli spuntini mangierò la metà del pane oppure toglierò l'olio a pranzo..Questo dovrebbe aiutare
Tornando alla questione precedente : fare due diete diverse per i giorni on e off mi sembrava un tantino eccessivo, e infatti non ho intenzione di farle però vorrei chiederti, a titolo informativo, solo un'altra cosa : più o meno di quanto dovrei abbassare le kcal nei giorni off?

[MuchMore]

Nuovo utente, prima dieta = disastro!

Non esiste una risposta assoluta alla tua domanda: c'è chi abbassa le kcal nei giorni OFF e chi le tiene costanti in entrambi i due giorni. Se decidi di abbassarle devi essere tu a stabilire la differenza di kcal e vedere come reagisce il tuo corpo alla dieta.

[palestra12]

Ok perfetto grazie
Vorrei anche chiedervi consigli su come potrei risparmiare sugli alimenti per la dieta..
Per ora sono sotto i 10 euro al giorno infatti spendo (di media) :
Cena (carne) : 3,5€
Tonno : 1,20€/Sgombro: 1,50€
Prosciutto : 1,5€ (arrotondato per eccesso)
Pane : 1€
Per le altre cose bene o male spendo poco..

Però come e su cosa potrei risparmiare?
Oltre ai vari sconti al conad o alla coop l'unica idea che mi è venuta in mente è comprare un'affettatrice per spendere meno col proscuitto.. Altre idee?
Ho fatto un search e ho letto una discussione in cui si parlava di quanto si spendeva in palestra ma dei gran consigli non ce n'erano..

[Hunterboy]

Non ha senso quello che stai dicendo..devi guardare il prezzo al kg ad esempio per la carne/pollo/pesce ecc.. non quello che spendi in un giorno.. Comunque i prezzi non sono uguali ovunque.

Inoltre cerchiamo di tornare in tema, qui si parla di dieta, non di come cucinare, supermercati ecc, per quello ci sono le sezioni apposite..Non facciamo diventare questo 3d un minestrone..

[Hunterboy]

il 3d ha esaurito la sua funzione.
Chiudo.