3500kcal e niente

[Conte94]

se vuoi posto una dell'addome

[Argor]

cmq la dieta non mi piace proprio troppo latte...pre nanna troppo (togli le mandorle...e complimenti per lo stipendio dei tuoi...7gg su 7 parmigiano...costicchia )...pero' è assurdo che tu non prenda peso...a meno che tu non abbia 2-3 tenie di mezzo metro...

[Manx]

fai delle foto decenti e a figura intera...dai che a 15 anni avete già TUTTI aifon e smartfon vari...non troviamo scuse In 5 minuti se vuoi abbiamo le foto in onda...

[MuchMore]

Bhè, il metabolismo di un ragazzo giovane attivo e che fa un minimo di sport può fare i miracoli, io non mi stupisco. Con l'avanzare degli anni sarà sempre più facile aumentare di peso ("sporcandosi" troppo se non si sta attenti), quindi non ne farei un dramma, chiaramente se il peso rimane stabile stai seguendo una dieta normocalorica e l'unica via è alzare le kcal.

[Conte94]

non potevo fare delle foto decenti,sono solo a casa

ne ho fatta solo una

[mr.pump]

R: 3500kcal e niente

Conte ti porto a casa mia e ti faccio mangiare io per una settimana, metterai su minimo 5-6 kg, panza compresa pero'.
Sale ne usi per condire? Provato ad aumentare i cho da pane bianco e pasta? La creatina l'hai iniziata?

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[Conte94]

ahah si sto aumentando i cho dal riso e dalle malto

no,secondo me è da aggiustare la dieta,con quelle kcal non faccio niente

[mr.pump]

R: 3500kcal e niente

Secondo me il problema sono le fonti dei cho, direi di aumentare con pasta e pane, tnt nella tua condizione non penso di importi molto della bf. Calcolati mille kcl a colazione, pranzo e cena, in modo da arrivare a 3mila, poi fai due spuntini da 500 kcl e arrivi a 4000 pulite pulite. Aumenta pasta e pane che sfori subito con le kcl, condisci con olio abbondante e sale che trattiene acqua e ti fa gonfiare. Potresti fare un 300 g di pasta con carne macinata bella condita a pranzo, con secondo 200 g vitello e pane o patate al forno, o entrambe. Tu che puoi permettertelo magna tanto!

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[Miller]

Guarda che con 300g di pasta (!) arriva già a più di mille calorie... Non si capisce il senso di "abbondare" con il sale per "gonfiarsi"

[termosimone86]

Guarda che con 300g di pasta (!) arriva già a più di mille calorie... Non si capisce il senso di "abbondare" con il sale per "gonfiarsi"

Insieme al diabete

[mr.pump]

R: 3500kcal e niente

Non deve abbondare col sale. Appunto dico di aumentare con pasta e pane, senno' da dove le prende le kcl.
Il diabete non viene cosi facilmente, bisogna essere predisposti oppure far uso di determinati farmaci.
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[Conte94]

già sto a 150g di pasta,basta cosi.Preferisco prendere cho dal riso piuttosto che dalla posta poi

comunque ricordo che 2 anni fa per passare da 64kg a 72 stavo a circa 3800kcal se non 4000

[brosgym]

Non deve abbondare col sale. Appunto dico di aumentare con pasta e pane, senno' da dove le prende le kcl.
Il diabete non viene cosi facilmente, bisogna essere predisposti oppure far uso di determinati farmaci.
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A come fai a sapere se lo sei o no?

[brosgym]

Secondo me il problema sono le fonti dei cho, direi di aumentare con pasta e pane, tnt nella tua condizione non penso di importi molto della bf. Calcolati mille kcl a colazione, pranzo e cena, in modo da arrivare a 3mila, poi fai due spuntini da 500 kcl e arrivi a 4000 pulite pulite. Aumenta pasta e pane che sfori subito con le kcl, condisci con olio abbondante e sale che trattiene acqua e ti fa gonfiare. Potresti fare un 300 g di pasta con carne macinata bella condita a pranzo, con secondo 200 g vitello e pane o patate al forno, o entrambe. Tu che puoi permettertelo magna tanto!

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E finiscila di dire stupidaggini!

Anche se fosse come dici, e non è, che senso avrebbe gonfiarsi di acqua?

4000Kcal sono molto probabilmente troppo, il problema va ricercato altrove....

[Conte94]

anche gli altri anni avevo lo stesso problema,se non alzavo le kcal non mettevo peso.A 3500 posso aspettare anche 1 mese,ma è tutto inutile.

in stallo non credo di essere,dao che i cartichi stanno pure aumentando,e poi mi sentirei fiacco.Tu appunto,dove cercheresti il problema?