vabbene...una quantità a mio piacere? un'altra cosa come diluizione delle pro come faccio? 250 ml ogni 30 grammi di pro?
-
-
Va bene. Tieni conto che il postwo è un buon momento per assumere carboidrati quindi valuta tu quanti spostarne (ti direi almeno 40g effettivi)Commenta
-
ok quindi shake di 30g di pro in 250ml di acqua più fonte di carbo almeno 40g....ok riposto la dieta meglio stasera
Commenta
-
Un solo 3d....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
Commenta
Commenta