Ciao a tutti io ho un metabolismo mooooolto lento tanto che appena sgarro qualcosa nella dieta metto su chili...io volevo sapere se c'è un metodo per accelerare il metabolismo anche se è una quaestione genetica che cambia da persona a persona però come posso far assimilare al mio corpo il più velocemente possibile i pasti che faccio e quindi di bruciarli più velocemente?
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Pratichi qualche sport? Allenarsi aumenta il metabolismo. -
Allenati !Originariamente Scritto da Filo#4 Visualizza Messaggio
Se nn lo fai e ragioni in termini di "bruciarli più velocemente" perdi tempo.
Il cibo nn è una carburante , o meglio , lo è ma nn solo !
Devi pensare al cibo come a "materiale da costruzione" , solo così imparerai il giusto rapporto con esso , altrimenti diventa solo carburante che DEVI bruciare per nn ingrassare , visione distorta dell'alimentazione che in casi estremi puo' portare a brutte situazioni !Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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non ho ben capito ciò che intendi te potresti essere più chiaro con il tuo ragionamento?Originariamente Scritto da Senpai Visualizza MessaggioCommenta
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Cavolo , sarà mai una metafora Dantesca !
Se ti alleni come si deve , il cibo (nelle giuste quantità) diventa muscolo , se nn ti alleni ovviamente questo nn accade e il cibo in eccesso diventa adipe.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
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si gioco a rugby 3 allenamenti a settimana da 1ora e mezza più la partita la domenica...Originariamente Scritto da rx8 Visualizza Messaggio
il tempo per andare in palestra è scarso in quando essendo uno studente universitario fuori sede torno a casa tardi la sera
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come posso allenarmi in palestra come si deve eper evitare che diventi adipe il cibo??Originariamente Scritto da Senpai Visualizza MessaggioCommenta
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Vedi , già ragioni in modo sbagliato !
In palestra nn ci devi andare per distruggere il grasso , ci devi andare per costruire muscolo.
Cmq , se già giochi a rugby dubito che il tuo sia un problema di metabolismo , banalmente , dovrai limitare un po' l'intake calorico.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
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io credo sia un problema di metabolismo è sempre stato molto lento e anche quando ero piccolo ero abbastanza cicciotto e in carne molto in carne...
che tipo di allenamento in palestra devo fare per il mio scopo?Commenta
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Sei sempre stato "in carne" perchè probabilmente hai sempre mangiato + del dovuto.
Qua si discute solo di dieta ed alimentazione , per l'allenamento apri un thread in sezione.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
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ma quindi se io mangio il giusto faccio attività fisica in generale molta quando riesco ad andare in palestra se no livello medio solo i 3 allenmenti a settimana di rugby costruisco il muscolo e il grasso che ho ora che fine fa? viene bruciato?Last edited by Filo#4; 25-10-2012, 22:46:15.Commenta
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Per spiegarti tutto dal punto in cui sei ci vorrebbe troppo tempo.
Leggi i thread in nota nelle sezioni allenamento e dieta , li trovi tutte le risposte.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
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ok ci darò un occhio sicuramenteCommenta
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