Ciao a tutti ragazzi sono 1.85m per 92kg sto facendo in palestra esercizi per tutto il corpo solitamente da 4 serie e 8 ripetizioni oppure 5x10 con circa il 60/70% del massimale e inoltre faccio dieta a zona da 18 blocchi...vorrei sapere se per massa e perdere un po' di grasso va bn...grazie
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
dieta a zona per massa ?
Collapse
X
Commenta