Consiglio dieta ingrassante

[rams231981]

grazie a tutti .potrei provare quelli alpina visto che il pam è + vicino e leggendo delle opinioni sembrano migliori. x dolcificarli posso aggiungere un po' di marmellata hero diet

[Manx]

grazie a tutti .potrei provare quelli alpina visto che il pam è + vicino e leggendo delle opinioni sembrano migliori. x dolcificarli posso aggiungere un po' di marmellata hero diet

eh no...cosi' si alzano le calorie...semmai dolcificante. Oppure, spezie: rosmarino, salvia, pepe, noce moscata, origano...sono eccezionali. Oppure, se durante la giornata usi frutta secca, puoi aggiungerla ai fiocchi...ma devi pero' toglierla o ridurla prima.

[rams231981]

20 gr di marmellata hero diet sono solo 14 kcal .

[Manx]

fai come vuoi....tanto mi pare che non ascolti

[rams231981]

fai come vuoi....tanto mi pare che non ascolti

scusa ma qual è il problema?alla fine ho sempre preso la marmellata, oltretutto la hero diet non ha zuccheri e 20 gr sono solo14 kcal.

---------- Post added 02-11-2012 at 00:19:22 ---------- Previous post was 01-11-2012 at 23:06:06 ----------

mi sono venute in mente altre domande:
in un giorno qual è la quantità max di grana che posso mangiare?ho letto che qualcuno lo mangia nel prenanna, ma quanto tempo prima di dormire in modo che si digerisce?

[rams231981]

ho delle domande:
1)quanti gr di grana al giorno posso mangiare al max?
2)se non mangio proteine a colazione ma riesco a raggiungere la quota, oltre che rispettare i grassi e le kcal, riesco lo stesso a mettere massa?
3)quanto prosciutto cotto posso mangiare in una settimana?andrebbe bene 50 gr al giorno x 4 giorni o è troppo?
4)Molte domeniche mi alzo verso le 10 quindi devo rinunciare allo spuntino perchè faccio colazione a quell'ora. in questo modo non riesco a raggiungere la mia quota. se solo quel giorno non riesco va bene lo stesso?

[rams231981]

ki risp?grazie

[LARRY SCOTT]

Ma poi che cavolo vorrebbe dire "dieta INGRASSANTE"...vuoi mettere su lardo?

Fatti pranzo al Mc e a cena un Kebab+Patatine per un mesetto, non chiedere consigli su come INGRASSARE in un forum di bbing.

[MuchMore]

Consiglio dieta ingrassante

Rams qui nessuno è detentore della verità assoluta, fai delle domande senza risposta.. Non c'è un limite di grammi "mangiabili" da non superare per il prosciutto o il grana che sia scientificamente provato.. In genere si consiglia di non esagerare con gli affettati (ricchi di conservanti) o con le fonti di grassi insaturi come il grana, ma dipende sempre dalla dieta presa nel suo totale.. E se non inserisci una fonte proteica a colazione non sarai costretto a rimanere rachitico a vita, semplicemente mettere delle proteine a colazione rende migliore la dieta; così come non succede niente di tragico se la domenica non riesci a raggiungere l'introito calorico dei giorni OFF, è solo 1 giorno su 7 di dieta (si presume..). Bisogna usare un po' di buonsenso.

[Manx]

Rams qui nessuno è detentore della verità assoluta, fai delle domande senza risposta.. Non c'è un limite di grammi "mangiabili" da non superare per il prosciutto o il grana che sia scientificamente provato.. In genere si consiglia di non esagerare con gli affettati (ricchi di conservanti) o con le fonti di grassi insaturi come il grana, ma dipende sempre dalla dieta presa nel suo totale.. E se non inserisci una fonte proteica a colazione non sarai costretto a rimanere rachitico a vita, semplicemente mettere delle proteine a colazione rende migliore la dieta; così come non succede niente di tragico se la domenica non riesci a raggiungere l'introito calorico dei giorni OFF, è solo 1 giorno su 7 di dieta (si presume..). Bisogna usare un po' di buonsenso.

E attenersi alle decine di informazioni che in queste settimane ti sono state date. Se non scendi a compromessi, se non hai uno straccio di dieta pianificata con TUTTE le grammature e la tempistica corretta, se non mangi quello che DEVI/DOVRESTI mangiare...è inutile porsi le tue domande...le quali non hanno nessunissima risposta al di fuori dei preuspposti che ti ho elencato sopra e che ti hanno tutti ribadito piu' volte.
Detto questo, ti lascio alla tua libera volontà...sperando che tu, in un modo o nell'altro (sicuramente non in quello che stai continuando a seguire...) possa recuperare il peso (molto) che ti manca.

[rams231981]

veramente non sono settimane,il primo novembre avevo detto che ho usato quel programma, il 2 novembre ho fatto delle domande a cui non ho ricevuto risposta. ieri ho mangiato la pizza perchè mi piace e una volta a settimana ci può stare. oggi ho mangiato da mia mamma pasta al ragù, polpette in bianco e calamari al suo e sinceramente non so le grammature. stasera devo pianificare il menù di domani da 2600 kcal tenendo conto che faccio palestra, quindi potrei rinunciare al grana e al prosciutto dopo la palestra.

[Sean]

E attenersi alle decine di informazioni che in queste settimane ti sono state date. Se non scendi a compromessi, se non hai uno straccio di dieta pianificata con TUTTE le grammature e la tempistica corretta, se non mangi quello che DEVI/DOVRESTI mangiare...è inutile porsi le tue domande...le quali non hanno nessunissima risposta al di fuori dei preuspposti che ti ho elencato sopra e che ti hanno tutti ribadito piu' volte.
Detto questo, ti lascio alla tua libera volontà...sperando che tu, in un modo o nell'altro (sicuramente non in quello che stai continuando a seguire...) possa recuperare il peso (molto) che ti manca.

Ti rimandiamo a questo e ad altri post di questa discussione. Applica la dieta e le informazioni ricevute: poi, dopo un lasso di tempo, si farà di nuovo il punto.