grazie a tutti .potrei provare quelli alpina visto che il pam è + vicino e leggendo delle opinioni sembrano migliori. x dolcificarli posso aggiungere un po' di marmellata hero diet
Consiglio dieta ingrassante
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Originariamente Scritto da rams231981 Visualizza Messaggiograzie a tutti .potrei provare quelli alpina visto che il pam è + vicino e leggendo delle opinioni sembrano migliori. x dolcificarli posso aggiungere un po' di marmellata hero diet
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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fai come vuoi....tanto mi pare che non ascolti
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiofai come vuoi....tanto mi pare che non ascolti
---------- Post added 02-11-2012 at 00:19:22 ---------- Previous post was 01-11-2012 at 23:06:06 ----------
mi sono venute in mente altre domande:
in un giorno qual è la quantità max di grana che posso mangiare?ho letto che qualcuno lo mangia nel prenanna, ma quanto tempo prima di dormire in modo che si digerisce?
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ho delle domande:
1)quanti gr di grana al giorno posso mangiare al max?
2)se non mangio proteine a colazione ma riesco a raggiungere la quota, oltre che rispettare i grassi e le kcal, riesco lo stesso a mettere massa?
3)quanto prosciutto cotto posso mangiare in una settimana?andrebbe bene 50 gr al giorno x 4 giorni o è troppo?
4)Molte domeniche mi alzo verso le 10 quindi devo rinunciare allo spuntino perchè faccio colazione a quell'ora. in questo modo non riesco a raggiungere la mia quota. se solo quel giorno non riesco va bene lo stesso?
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Consiglio dieta ingrassante
Rams qui nessuno è detentore della verità assoluta, fai delle domande senza risposta.. Non c'è un limite di grammi "mangiabili" da non superare per il prosciutto o il grana che sia scientificamente provato.. In genere si consiglia di non esagerare con gli affettati (ricchi di conservanti) o con le fonti di grassi insaturi come il grana, ma dipende sempre dalla dieta presa nel suo totale.. E se non inserisci una fonte proteica a colazione non sarai costretto a rimanere rachitico a vita, semplicemente mettere delle proteine a colazione rende migliore la dieta; così come non succede niente di tragico se la domenica non riesci a raggiungere l'introito calorico dei giorni OFF, è solo 1 giorno su 7 di dieta (si presume..). Bisogna usare un po' di buonsenso.
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Originariamente Scritto da MuchMore Visualizza MessaggioRams qui nessuno è detentore della verità assoluta, fai delle domande senza risposta.. Non c'è un limite di grammi "mangiabili" da non superare per il prosciutto o il grana che sia scientificamente provato.. In genere si consiglia di non esagerare con gli affettati (ricchi di conservanti) o con le fonti di grassi insaturi come il grana, ma dipende sempre dalla dieta presa nel suo totale.. E se non inserisci una fonte proteica a colazione non sarai costretto a rimanere rachitico a vita, semplicemente mettere delle proteine a colazione rende migliore la dieta; così come non succede niente di tragico se la domenica non riesci a raggiungere l'introito calorico dei giorni OFF, è solo 1 giorno su 7 di dieta (si presume..). Bisogna usare un po' di buonsenso.
Detto questo, ti lascio alla tua libera volontà...sperando che tu, in un modo o nell'altro (sicuramente non in quello che stai continuando a seguire...) possa recuperare il peso (molto) che ti manca.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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veramente non sono settimane,il primo novembre avevo detto che ho usato quel programma, il 2 novembre ho fatto delle domande a cui non ho ricevuto risposta. ieri ho mangiato la pizza perchè mi piace e una volta a settimana ci può stare. oggi ho mangiato da mia mamma pasta al ragù, polpette in bianco e calamari al suo e sinceramente non so le grammature. stasera devo pianificare il menù di domani da 2600 kcal tenendo conto che faccio palestra, quindi potrei rinunciare al grana e al prosciutto dopo la palestra.
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioE attenersi alle decine di informazioni che in queste settimane ti sono state date. Se non scendi a compromessi, se non hai uno straccio di dieta pianificata con TUTTE le grammature e la tempistica corretta, se non mangi quello che DEVI/DOVRESTI mangiare...è inutile porsi le tue domande...le quali non hanno nessunissima risposta al di fuori dei preuspposti che ti ho elencato sopra e che ti hanno tutti ribadito piu' volte.
Detto questo, ti lascio alla tua libera volontà...sperando che tu, in un modo o nell'altro (sicuramente non in quello che stai continuando a seguire...) possa recuperare il peso (molto) che ti manca....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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