Il problema principale per chi deve mettere massa e peso è quello della fame.. Normalmente riesco a sopportare 150 gr di pasta più 200 di carne senza troppi problemi (anche se ci sto quasi 3 quarti d'ora, non essendo abituato a mangiare così tanto), ma ci sono giorni, quelli in cui non mi alleno, in cui mangiare è veramente difficile.. Ho un metabolismo veloce quindi non posso permettermi (secondo me) di diminuire le razioni di cibo quando non mi alleno (dato che brucio molto di meno) quindi devo trovare un modo invece per aumentare progressivamente la fame.
In palestra mi alleno un'ora o un'ora e mezza massimo, duramente.. Ma a volte non basta nemmeno quello. Qualcuno conosce qualche trucco**** che mi aiuti a mangiare di più ?
In palestra mi alleno un'ora o un'ora e mezza massimo, duramente.. Ma a volte non basta nemmeno quello. Qualcuno conosce qualche trucco**** che mi aiuti a mangiare di più ?
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