Leggendo nei vari post per apprendere di più o letto che un utente suggeriva questo programma per calcolare un pò cosa mangiare e stendere la dieta. Ho preso questo programma però alla pagina iniziale chiede che tipo d'attività svolgi? Io faccio 4 allenamenti a settimana nei giorni in cui riposo gioco a basket 2 volte in teoria ( ma ancora non lo so almeno una volta ci vado) e di domenica se resco gioco a tennis però ancora non ho mai fatto una settimana intera di palestra quindi devo vedere come mi sentirò forse il tennis non lo farò pi9ù anche perché inizia l'inverno ed il basket lo diminuisco solo una volta a settimana..
Comunque porta BM 23,4 che metto attività intensa o molto intensa?
Comunque porta BM 23,4 che metto attività intensa o molto intensa?