Dieta massa ; aggiornamento Kcal

[MuchMore]

ei romtram...ma perchè consigli spesso la pasta anche se integrale solo 2 volte a settimana? integrale potrebbe essete inserita anche più volte no? e il riso mica per forza integrale, anche il basmati è ottimo.

Potresti mangiarla anche tutti i giorni... Non tutti reagiamo alla stessa maniera, in genere sono consigliate altre fonti di cho per vari motivi (perchè sono più ricche di nutrienti della pasta, perchè saziano di più, perchè spesso "appanzano" di meno etc. etc.).

[jonny94]

sisi è sempre meglio variare...ma comunque non credo che la pasta integrale appanzi più di tanto..almeno personalmente...secondi voi ad esempio le patate e il riso non int. sono meglio della pasta int.?