aiuto dieta massa
Se cambi fonte di cho va bene lo stesso, l'importante è aumentare i cho totali della dieta, quale fonte utilizzare dipende dalle tue preferenze e dai tuoi gusti (ovviamente bisogna cercare di consumare alimenti semplici e genuini). Queste modifiche falle col calcolatore, in modo da tenere subito sott'occhio il totale dei macronutrienti.
Se cambi fonte di cho va bene lo stesso, l'importante è aumentare i cho totali della dieta, quale fonte utilizzare dipende dalle tue preferenze e dai tuoi gusti (ovviamente bisogna cercare di consumare alimenti semplici e genuini). Queste modifiche falle col calcolatore, in modo da tenere subito sott'occhio il totale dei macronutrienti.
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