dieta pre wo per allenamento massa all'alba...

**madrak** · 22-10-2012, 13:57:35

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

durante bevi una soluzione tipo maximum performance o simili che contengono carboidrati e amminoacidi.
oppure, altra soluzione non male: c'è un prodotto muscletech a base di proteine progettato per essere bevuto durante l'allenamento. ora mi sfugge il nome, se non lo trovi domani te lo cerco, ha una confezione rossa.

non l'ho trovato....

***PrinceRiky*** · 22-10-2012, 14:04:05

Pagina non trovata

http://www.musclenutrition.com/nitrotech-nop-65.html

**madrak** · 22-10-2012, 15:23:40

intanto grazie mille

**madrak** · 24-10-2012, 17:33:35

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

http://www.musclenutrition.com/nitrotech-nop-65.html

posso berle anche nel resto della giornata al posto delle whey ?

**madrak** · 25-10-2012, 18:44:20

posto anche se nessuno mi c**a...

forse la mia dieta è sbagliata, xchè mangio tanto nel giorno del wo e un pò meno nel giorno dopo.... ma forse devo fare il contrario?

giorno wo allenamento all'alba, colazione abbondante x recuperare, spuntino, pranzo abbondante, spuntino, cena abbondante

giorno riposo : colazione normale, spuntino, pranzo normale, spuntino, cena normale, pre nanna

forse è meglio invertire xchè il giorno di riposo è appena antecedente il wo dell'alba successiva,

correzzione :

giorno wo allenamento all'alba, colazione abbondante x recuperare, spuntino, pranzo un pò +abbondante, spuntino, cena normale

giorno riposo : colazione normale, spuntino, pranzo un pò + abbondante, spuntino, cena abbondante, pre nanna

giusto?

**madrak** · 29-10-2012, 17:41:57

nessuno mi aiuta + ?

**madrak** · 03-11-2012, 15:59:25

R: dieta pre wo per allenamento massa all'alba...

Consigliatemi qualche integratore

Inviato dal mio GT-I8150 con Tapatalk 2

**Manx** · 03-11-2012, 16:08:01

Originariamente Scritto da madrak Visualizza Messaggio

Consigliatemi qualche integratore

Inviato dal mio GT-I8150 con Tapatalk 2

domanda che non vuol dire niente...ci sono centinaia di integratori con funzioini completamente diverse, devi dirci cosa vuoi. Ma non qui, bensi' nella sezione apposita.