Sgarro

[attila996]

ciao mi chiedevo quando inserire il mio "sgarro" settimanale.
sono in fase di massa e seguo una dieta già molto alta in kcal,circa 3500.
lo sgarro consisterebbe in un piatto di pasta normale con filadelpihia funghi e salsiccia.
1) è da considerare uno sgarro pari ad una pizza o no?
2) avevo un dubbio anche sulla ricotta..siccome ne faccio largo uso a causa del suo contenuto di grassi mi ponevo questa domanda..è consigliata in una dieta?non la vedo in nessun schema dei "grandi" del forum

[Miller]

Discussioni come questa vengono chiuse d'ufficio. Gestisci i pasti extra come ti aggrada.

[Manx]

Discussioni come questa vengono chiuse d'ufficio. Gestisci i pasti extra come ti aggrada.

esatto. io cmq la ricotta la uso, pure oggi a pranzo o nel pre-nanna...ottimo alimento e ci sono anche con pochi grassi (8-10gr).
Meno pippe....