Allenamento addominali

[senna89]

Come mai in alcuni forum consigliano di allenare gli addominali con basse ripetizioni ( massimo 15-20 ) mentre guardando le schede che fanno molti modelli di fitness e anche culturisti BB fanno series fino allo sfinimento ?

Con un alto numero di ripetizioni rischio fenomeni catabolici sugli addominali ?
E se riesco a fare molte ripetizioni anche con pesi molto pesante vale la stessa cosa ?

Chi ha ragione ? Sto trascurando qualcosa ?

[romtram]

...si, che questa non è la sezione adatta!

[Manx]

ti sposto...anzi., chiudo. sull´ argomento ci sono centinaia di discussioni piu´ quella ufficiale nella sezione in rilievo di allenamento. usare la funzione search del forum, grazie.

@romtram: la prox volta segnala in staff con l´apposita funzione "segnala": trinagolino con dentro "!" in basso ad ogni post. grazie.