dieta massa

[TreXerT]

2kg in due mesi va benissimo direi a bodyfat come stai messo?

[Samuprince]

credo intorno al 13/14% allego una foto...

[mr oat]

Ciao a tutti dopo 2 mesi di questa dieta sono arrivato a 68kg che dite??? ho guadagnato troppo poco o va bene?

Spero che ti sei pesato la mattina prima di colazione a stomaco vuoto..vero?

[Samuprince]

no mi sono pesato dopo una pizzata

scherzi a parte si la mattina appena sveglio!!
non si notano 68kg vero?
sicuro non sono 68kg di muscoli