alimentazione post work out

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  • ziogoa
    Bodyweb Member
    • Mar 2012
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    alimentazione post work out

    allora sn in definizione...va bene del pollo (3 etti) cotto alla piastra cn dell'insalata o devo integrarlo cn dei carboidrati?? e dopo calcetto va bne un panino integrale cn del petto di tacchino??? magari per voi sn domande stupide ma meglio chiedere che fare cagate no???
  • xNAPx
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2012
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    #2
    devi assolutamente integrarlo cond ei carboidrati, e ad alto IG

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    • ziogoa
      Bodyweb Member
      • Mar 2012
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      #3
      anche se l'allenamento nn è faticoso???

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      • xNAPx
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2012
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        #4
        basta contenersi con le quantità

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        • Miller
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          • Sep 2011
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          #5
          Ci sono migliaia di discussioni sull'argomento, basta cercare. Chiudo

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