ciao raga mi potreste dire se va bene la mia dieta perfavore: (ovviamente massa)
P.S. IL PREWORKOUT L'HO MESSO ALLA FINE DELLA TABELLA PERCHè ME LO ERO DIMENTICATO
thank you![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
p.s. i miei dati sono altezza 1.77 peso 64kg
BMR 1558,864
TDEE= BMR * F = 2338,2936
F=1,5 (Attività moderata (stile di vita mediamente attivo, attività in palestra 3-5 volte a settimana)
P.S. IL PREWORKOUT L'HO MESSO ALLA FINE DELLA TABELLA PERCHè ME LO ERO DIMENTICATO
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p.s. i miei dati sono altezza 1.77 peso 64kg
BMR 1558,864
TDEE= BMR * F = 2338,2936
F=1,5 (Attività moderata (stile di vita mediamente attivo, attività in palestra 3-5 volte a settimana)
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