Niente latticini

[Gigi83]

Eliminando tutti i latticino dalla dieta, visto che mi danno gonfiore e mi appannano di brutto, a quale carenze alimentari vado incontro???
Calcio, sicuro, poi???

[lo zar]

Re: Niente latticini

Originally posted by Gigi83
Eliminando tutti i latticino dalla dieta, visto che mi danno gonfiore e mi appannano di brutto, a quale carenze alimentari vado incontro???
Calcio, sicuro, poi???

Ti privi di ottime proteine........e della grande caratteristica dello yogurt (i fermenti lattici contenuti in esso...)

[Body80]

Re: Re: Niente latticini

Originally posted by lo zar

Ti privi di ottime proteine........e della grande caratteristica dello yogurt (i fermenti lattici contenuti in esso...)

GIGGGGIIII....che fighetto che sei Ti appannano ok ma cristo d'inverno....boh nn capisco dove sia il problem.

O sei uno di quei fenomeni che in pieno inverno s'allena in canotta e short??

[lo zar]

Re: Re: Re: Niente latticini

Originally posted by Body80


O sei uno di quei fenomeni che in pieno inverno s'allena in canotta e short??

[Gigi83]

No no, d' inverbo copro il + possibile , è che credo di essere intollerante al lattosio o a qualcosa contenuta in yoghurt e latte, visto che spesso mi danno problemi di stomaco!!!

[MISTER X]

io non mi priverei mai dei latticini in massa.

[zodiacus]

beh se 6 in massa ke ti frega dell'appannamento, poi in definizione riacquisti tutto anke in misura maggiore!

[goku77]

Originally posted by Gigi83
No no, d' inverbo copro il + possibile , è che credo di essere intollerante al lattosio o a qualcosa contenuta in yoghurt e latte, visto che spesso mi danno problemi di stomaco!!!

Dovresti fare degli esami per esserne certo.
ciao

[Gigi83]

Non mi fido delle prove allergiche e dei test sulle intolleranze alimentari. Mi baso sulla mia realtà, se mi mangio 2 yoghurt o bevo troppo latte dopo qualche ora comincio ad accusare movimenti intestinali e diarrea, mi basta x dire che sono intollerante ai latticini.
Ma qui il punto non era stabilire se sono + o - intollerante, bensì capire a che carenze vado incontro, x poterne sopperire.
Infine, nonmi piace diventare un bue in massa, preferisco mantenermi abbastanza pulito tutto l' anno, visto che non aspiro a grandi masse, e non sono molto lontano dal mio obiettivo, in termini di volumi, mentre lo sono in termini di definizione e qualità muscolare.

[gigisik]

Originally posted by Gigi83
Non mi fido delle prove allergiche e dei test sulle intolleranze alimentari. Mi baso sulla mia realtà, se mi mangio 2 yoghurt o bevo troppo latte dopo qualche ora comincio ad accusare movimenti intestinali e diarrea, mi basta x dire che sono intollerante ai latticini.
Ma qui il punto non era stabilire se sono + o - intollerante, bensì capire a che carenze vado incontro, x poterne sopperire.
Infine, nonmi piace diventare un bue in massa, preferisco mantenermi abbastanza pulito tutto l' anno, visto che non aspiro a grandi masse, e non sono molto lontano dal mio obiettivo, in termini di volumi, mentre lo sono in termini di definizione e qualità muscolare.

[rolant]

Originally posted by Gigi83
se mi mangio 2 yoghurt o bevo troppo latte dopo qualche ora comincio ad accusare movimenti intestinali e diarrea, mi basta x dire che sono intollerante ai latticini.

lo bevi freddo il latte?
perchè se si anchea me fa diarrea nel giro di 20/30 minuti...
ottimo quando sono stitico

[Gigi83]

freddo caldo com'è il risultato rimane lo stesso

[swanz]

A me capita se esagero con i latticini.
Se per esempio bevo 1 litro di latte al giorno, il giorno dopo sono guai.

Al mare però ho provato il latte ad alta digeribilità, e grazie ad esso la situazione è migliorata.

I lattasi (ovvero gli enzami per il lattosio) vengono prodotti in una certa quantità da parte del nostro corpo.
Se bevi + lattosio di quanto ne puoi assimilare ti dà problemi.

Io se devo bere molto latte, faccio in modo che una quantità sia di latte senza lattosio.