Crema Cioccolato Novi

[xNAPx]

Ieri al supermecato mi sono soffermato a leggere i valori di questa crema di nocciole e mi sembrava ottima, può essere considerata un'ottimo sostituto del burro d'arachidi come fonte di grassi oltre che come fonte di gusto per la nutella, mi piacerebbe assumerne 10g nel pre-nanna insieme a fiocchi di latte (naturalmente rientrerebbe nel computo calorico e soprattutto dei macro)o se non si può (almeno in definizione/mantenimento) usarla come spuntino in un ciclo a carbo variabili lontano dal workout insieme a 50g di pane (nel mio caso allenandomi prettamente di mattina e a pranzo la prenderei nel pomeriggio come ultima fonte di carbo del giorno

[master88]

oltre ai valori bisogna vedere gli ingredienti....

[xNAPx]

guarda sulla confezione dice senza grassi aggiunti, no grassi idrogenati, ci sono pochissimi saturi e tutti mono e poli derivanti dalle nocciole che sono in percentuale del 45%, ne userei 10g nel pre-nanna e al massimo 20g se nello spuntino, non credo dovrebbero costituire un problema, dovrebbe essere paragonabile al burro d'arachidi come qualità

[Senpai]

Fossanchero le materie prime di ottima qualità , a mio avviso nn lo si puo' far rientrare nella categoria "alimenti".
Apporta sicuramente calorie , ma da li a dargli un valore alimentare ne passa .
Ti piace , usalo , ma nn dargli una valenza che nn ha , i nutrienti hanno altre fonti.

[xNAPx]

Quindi non la si può considerare per nulla un sostituto del burro d'arachidi? Ma nessuna crema di nocciole? Considera che il prenanna attuale uso cacao amaro e farina di nocciole (10 e 5 grammi rispettivamente) però per fare una crema di nocciole uso anche le whey alla nocciola ed economicamente la cosa si fa sentire, quindi per dare quel senso di nutella al mio prenanna userei 10g in sostituzione del cacao amaro e nocciole e whey alla nocciola accoppianso la crema con le caseine al cioccolato

[swarzetto]

Quindi non la si può considerare per nulla un sostituto del burro d'arachidi? Ma nessuna crema di nocciole? Considera che il prenanna attuale uso cacao amaro e farina di nocciole (10 e 5 grammi rispettivamente) però per fare una crema di nocciole uso anche le whey alla nocciola ed economicamente la cosa si fa sentire, quindi per dare quel senso di nutella al mio prenanna userei 10g in sostituzione del cacao amaro e nocciole e whey alla nocciola accoppianso la crema con le caseine al cioccolato

La crema novi ad ingredienti é ok, per il resto il mio consiglio é quello di controllare le info nutrizionali e se soddisfano in termini di macro e kcal le tue necessitá, la userei.
anche perché parliamo di 10g, non più di 50kcal...

[marco83]

La crema novi ad ingredienti é ok, per il resto il mio consiglio é quello di controllare le info nutrizionali e se soddisfano in termini di macro e kcal le tue necessitá, la userei.
anche perché parliamo di 10g, non più di 50kcal...

infatti, in piccole quantità non ci sono problemi, ovvio poi che non è equivalente come valori al burro d'arachidi... ma da qui a definirlo un Non alimento,(come ti e stato detto) solo perchè addizionato di zuccheri, ce ne passa.

[Hunterboy]

se non sbaglio sei anche hp-15 o qualcosa di simile.. Io gli ingredienti non li so, ma quelle quantità sono irrisorie..mi sembra inoltre tu stia quasi sempre tra ipocalorica e normocalorica , quindi danni non penso possa farne.

[xNAPx]

La crema novi ad ingredienti é ok, per il resto il mio consiglio é quello di controllare le info nutrizionali e se soddisfano in termini di macro e kcal le tue necessitá, la userei.
anche perché parliamo di 10g, non più di 50kcal...

Esattamente, il computo è davvero irrisorio

[xNAPx]

se non sbaglio sei anche hp-15 o qualcosa di simile.. Io gli ingredienti non li so, ma quelle quantità sono irrisorie..mi sembra inoltre tu stia quasi sempre tra ipocalorica e normocalorica , quindi danni non penso possa farne.

oddio - 15 no, ciò che mi preme è restare il più possibile tra l'8 e il 7% di bf limitando quanto più possibile crolli psicologici che mi portano a sgarri disumani, detto questo che ne pensate come prenanna o come spunino lontano dal workout nei giorni ad alti carbo?

[Manx]

non mangio né l'una né l'altra, ma la crema novi pare ben piu' "salutare" della nutella, o almeno cosi' si legge e dice.

[xNAPx]

Beh io sn malato di dolci e Nutella soprattutto, dovendo quindi evitarla, ma soprattutto evitare sgarri terrificanti, sto cercando qualcosa di utilizzabile con una certa frequenza che mi regga psicologicamente e che mi eviti sgarri pazzi, il più possibile (occasioni speciali a parte) ora che ho ottenuto un risultato soddisfacente devo semplicemente mantenermi o leggermente migliorarlo senza troppa fretta restrizioni particolari

[TreXerT]

Se rientra nel totale calorico e dei macro, e non contiene ingredienti superflui/dannosi, io la mangerei tranquillamente. Il fatto che sia "crema di nocciole" non implica che sia un alimento "sporco" (sorvolando sul fatto che non esistono cibi "sporchi" e "puliti"...).

[xNAPx]

siccome molti usano il burro d'arachidi dicendo che è una buona fonte di grassi puliti, mi chiedevo se a questo punto una crema di ciccolato e nocciole più naturale e senza grassi idrogenati (che sono uno dei problemi della nutella) poteva essere paragonabile al burro, inoltre all'interno del mio piano calorico che si aggira tra le 1850/2050 calorie a seconda dei consumi con percentuali di 45% pro 35% cho e 20% grassi (sarebbero circa 42g al di) quanti grammi posso considerarli "safe"? 30g? dovrebbero essere circa 11g di grassi e 14g di cho

[TreXerT]

quanti grammi posso considerarli "safe"?

Tanti quanto bastano ad arrivare ai tuoi macro non è la crema di nocciole che fa dimagrire/ingrassare/etc, è il totale di kcal e macro.