I legumi

[AndreaFr]

Beh perlomeno avere un piano alimentare anche solo da seguire a grandi linee aiuta.
Io sono uno di quelli a cui non piace stare a pesare tutto al grammo, però già avere un idea delle dosi "ideali", sapere più o meno cosa, quando e come mangiare aiuta...
se poi mangio 70 gr di prosciutto invece che 50 non muoio.

Effettivamente il modo di mangiare dei ragazzi di oggi è decisamente sregolato...

[Arandekk]

quoto e aggiungo: dovresti seguire una dieta ben strutturata...sono quasi sicuro...che non lo fai
Scusa se sembro un bacchettone...ma di ragazzi come te che pensano di mangiare "bene" e "tanto"...ne vedo tutti i giorni...poi si scopre che sono hp-20, sottopeso, e che un malato terminale mangia di piu' e meglio.

Tuoi dati fisici? Età?

sono pienamente d'accordo solo che tra università-studio e comunque altri impegni vari non ho tempo di seguire una dieta vera e propria perciò cerco di aiutarmi come posso cercando di mangiare quanto meglio è possibile evitando abbuffate e prediligendo pasti sani o almeno spero ! comunque ho 22 anni alto 1.81 per 80 kg di peso !

[Manx]

sono pienamente d'accordo solo che tra università-studio e comunque altri impegni vari non ho tempo di seguire una dieta vera e propria perciò cerco di aiutarmi come posso cercando di mangiare quanto meglio è possibile evitando abbuffate e prediligendo pasti sani o almeno spero ! comunque ho 22 anni alto 1.81 per 80 kg di peso !

è proprio questo che non riusciamo a scoprire....in ogni caso...è una "scusa" quella di non riuscire ad organizzarsi per la diueta perché sei all'università...io ci lavoro in facoltà, (sabato e domenica inclusi...ma a casa)...e seguo una dieta al mg...basta organizzarsi!

[Arandekk]

è proprio questo che non riusciamo a scoprire....in ogni caso...è una "scusa" quella di non riuscire ad organizzarsi per la diueta perché sei all'università...io ci lavoro in facoltà, (sabato e domenica inclusi...ma a casa)...e seguo una dieta al mg...basta organizzarsi!

Hai ragione...basta organizzarsi...è solo che a 22 anni con l'università lo studio e altri cose da fare non mi va ancora x adesso di mettermi a fare una dieta in merito a precisissime grammatura da seguire orari pre stabiliti e quant'altro....cerco di aiutarmi cercando di mangiare bene e non schifezze " per ora " poi in futuro si vedrà.... mi trovo in pratica pienamente d'accordo con quanto detto da efesto qualche commento più su