carboidrati

[stepsn]

Ciao a tutti,
sono nuovo del forum... chiedo a voi quale siano i carboidrati più puliti da assumere in una dieta per definizione;da un ex endomorfo,che soffre di gonfiore a livello facciale soprattutto,credo ritenzione idrica;risente tantissimo i carboidrati con il classico abbiocco dovuto dal picco insulinico...
Grazie a tutti

[Jacopo92]

Avena, riso basmati, patate..

[Hunterboy]

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