Ciao ragazzi è da un po che non posto, ma continuo a lavorare ... allora il problema è questo:
Prescindendo dalla dieta nel suo complesso la mia colazione è questa
200gr banana
40/50 gr di whey
90gr avena
e nello shaker metto tutto insieme a parte le banane (con 200ml di acqua perchè il latte non lo bevo) ..
il problema è che verso la fine ogni giorno e dico ogni santo giorno mi viene sempre da vomitare e faccio davvero fatica a finire l'avena ... quindi vorrei sapere se c'è qualche cosa che potrei prendermi per sostituire l'avena alla mattina .. e intendo qualcosa anche di veloce da mandar giu perchè per finire i 90gr di avena ogni mattina ci metto dai 30 ai 40 min..
grazie a tutti per le risposte ... buona giornata
Prescindendo dalla dieta nel suo complesso la mia colazione è questa
200gr banana
40/50 gr di whey
90gr avena
e nello shaker metto tutto insieme a parte le banane (con 200ml di acqua perchè il latte non lo bevo) ..
il problema è che verso la fine ogni giorno e dico ogni santo giorno mi viene sempre da vomitare e faccio davvero fatica a finire l'avena ... quindi vorrei sapere se c'è qualche cosa che potrei prendermi per sostituire l'avena alla mattina .. e intendo qualcosa anche di veloce da mandar giu perchè per finire i 90gr di avena ogni mattina ci metto dai 30 ai 40 min..
grazie a tutti per le risposte ... buona giornata
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