dieta per perdita grasse definizione

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  • derrickrose
    Bodyweb Member
    • Sep 2012
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    #1

    dieta per perdita grasse definizione

    Ciao tutti vado in palestra da 6 mesi,da poco ho iniziato l'allenamento per perdere peso.peso 88kg e sono alto 1.76 e questo è quello che mangio: colazione:latte e cereali. pranzoasta e carne e frutta mentre a cena mangio la carne e verdura come le zucchine e i fagiolini.vorrei che mi aiutate per trovare una buona dieta e da domani iniziero integrazione di carnitina e omega3.grazie per l'attenzione
    Tag: Nessuno
  • Ozn
    Mod
    • Feb 2010
    • 36157
    • 755
    • 300
    • La terra delle nocchie
    • Send PM
    #2
    Benvenuto
    Leggi il regolamento
    Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta
    1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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    • luna80
      Administrator
      • Jun 2005
      • 40387
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      • Switzerland [CH]
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      #3
      quanti anni hai?

      la dieta è troppo poco vaga...è solo una lista di alimenti, servono le quantità...

      fai sport? se si cosa e quando?

      segui il consiglio di ozn

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