Problema Addominali

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Lalex
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2012
    • 117
    • 7
    • 0
    • Send PM

    Problema Addominali

    Inizio con il dire che 2 settimane fa avevo un addome abbastanza scolpito ora invece mi sembra che più vado avanti e meno si sviluppa .
    Eseguo una dieta molto rigida ( carni bianche , noci , pane integrale , frutta , legumi , verdure , latte scremato ecc ) non mangio molto anzi forse pochissimo ed eseguo 10 minuti di esercizi addominali tutti i giorni . Quale può essere il problema ? Mangio troppo poco ? Accetto tutti i consigli da voi esperti . Grazie
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM

    #2
    ti sposto in dieta... leggi qui:
    1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono

    p.s. 10 minuti di addominali tutti i giorni...serve a poco niente....trattalo come tutti gli altri muscoli.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    • brosgym
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2008
      • 22488
      • 796
      • 615
      • Planet earth
      • Send PM

      #3
      magari foto prima e dopo.....
      Ingegnere biochimico
      Tecnologo alimentare
      Nutrizionista sportivo
      Zone Consultant
      Personal trainer
      Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
      Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
      Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
      Consulente FIT, FIGC e WKF
      Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
      CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
      RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

      Commenta

      • Lalex
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2012
        • 117
        • 7
        • 0
        • Send PM

        #4
        Non ho una foto prima da mostrare e metterne solo una del dopo servirebbe a niente . Comunque allenare gli addominali tutti i giorni non è una cosa buona ?

        Commenta

        • brosgym
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2008
          • 22488
          • 796
          • 615
          • Planet earth
          • Send PM

          #5
          No! Sia se vuoi dimagrire sia se vuoi avere ipertrofia!
          Ingegnere biochimico
          Tecnologo alimentare
          Nutrizionista sportivo
          Zone Consultant
          Personal trainer
          Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
          Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
          Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
          Consulente FIT, FIGC e WKF
          Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
          CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
          RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

          Commenta

          • Lalex
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2012
            • 117
            • 7
            • 0
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
            No! Sia se vuoi dimagrire sia se vuoi avere ipertrofia!
            Eppure ho letto che molti consigliano di farli tutti i giorni per tenere i muscoli sempre allenati

            Commenta

            • brosgym
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2008
              • 22488
              • 796
              • 615
              • Planet earth
              • Send PM

              #7
              Originariamente Scritto da Lalex Visualizza Messaggio
              Eppure ho letto che molti consigliano di farli tutti i giorni per tenere i muscoli sempre allenati
              E allora fa come dicono loro.....
              Ingegnere biochimico
              Tecnologo alimentare
              Nutrizionista sportivo
              Zone Consultant
              Personal trainer
              Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
              Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
              Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
              Consulente FIT, FIGC e WKF
              Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
              CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
              RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

              Commenta

              • Lalex
                Bodyweb Advanced
                • Sep 2012
                • 117
                • 7
                • 0
                • Send PM

                #8
                Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                E allora fa come dicono loro.....
                Preferisco ascoltare una persona che ha esperienza su un forum che qualche voce sul web . Quindi mi consigli di farli un giorno si e un giorno no ?

                Commenta

                • brosgym
                  Bodyweb Advanced
                  • Sep 2008
                  • 22488
                  • 796
                  • 615
                  • Planet earth
                  • Send PM

                  #9
                  E' quello che ti ho scritto su!

                  Devi trattarli più o meno come gli altri muscoli....
                  Ingegnere biochimico
                  Tecnologo alimentare
                  Nutrizionista sportivo
                  Zone Consultant
                  Personal trainer
                  Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                  Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                  Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                  Consulente FIT, FIGC e WKF
                  Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                  CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                  RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

                  Commenta

                  • Luigi 87
                    Bodyweb Advanced
                    • Sep 2007
                    • 8206
                    • 286
                    • 68
                    • Parma
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da Lalex Visualizza Messaggio
                    Preferisco ascoltare una persona che ha esperienza su un forum che qualche voce sul web . Quindi mi consigli di farli un giorno si e un giorno no ?


                    Ti consiglia di allenarli con moderazione, come farai immagino con tutti gli altri distretti muscolare...
                    Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

                    diario: ???? Road to the Evolution ????

                    Commenta

                    • Lalex
                      Bodyweb Advanced
                      • Sep 2012
                      • 117
                      • 7
                      • 0
                      • Send PM

                      #11
                      Quindi potrei fare un giorno esercizi per i pettorali ed un altro giorno gli esercizi per gli addominali . Di questi cosa ne pensate :

                      Commenta

                      • Hunterboy
                        Supernatural
                        • Mar 2010
                        • 12681
                        • 288
                        • 360
                        • Italy [IT]
                        • Send PM

                        #12
                        visto che siamo in sezione dieta, non è che potresti postarla? per l'allenamento c'è la sezione apposita.. il tuo "appannamento" dell'addome può essere causato da molti fattori.. non è che allenandoli di più questi diventano più visibili, non funziona cosi..Segui i consigli sopra! e tutti gli altri muscoli ? verrebbe da chiederselo..comunque siamo OT..

                        Commenta

                        Working...
                        X