chiedo aiuto per correzione dieta massa

[francescokurosaki]

io dicevo per mia personale esperienza , infatti a me il latte di soia sembra acqua e lo scremato non lo digerisco
ma dai retta agli esperti non a me

[andrea18]

grazie a tutti

[billy ray]

mangi pochino secondo me, 172 cm x 53 kg! dacci dentro con le proteine , 100 gr di carne a cena?? ma fai anche250 gr , cerca di aumantare le calorie e rimanere pulito , anche gli spuntini ,50 gr di pane è pochino

[andrea18]

ragazzi grazie a tutti ho ricorretto la dieta controllando per bene i valori su mxbody spero che qualcuno mi aiuti

[andrea18]

ragazzi c'è nessuno che mi può aiutare