Ciao a tutti gli amici del Forum...
La mattina per colazione come fonte proteica assumo bianchi d'uovo (a volte mischiati a dei fiocchi d'avena,cuocendo il tutto e ottenendo un ottimo tortino), altre volte del latte al quale aggiungo 30 gr di pro in polvere.
Oltre a queste 2 soluzioni, cosa posso mangiare la mattina per avere il miglior beneficio proteico (ovviamente aggiungendo anche gli altri 2 macronutrienti -carbo e grassi-...) ?
Panino con bresaola o con prosciutto crudo/cotto a colazione, come lo vedete ?
Per favore un aiuto tanto per chiarirmi un pò di piu le idee ?
Grazie a tutti.
La mattina per colazione come fonte proteica assumo bianchi d'uovo (a volte mischiati a dei fiocchi d'avena,cuocendo il tutto e ottenendo un ottimo tortino), altre volte del latte al quale aggiungo 30 gr di pro in polvere.
Oltre a queste 2 soluzioni, cosa posso mangiare la mattina per avere il miglior beneficio proteico (ovviamente aggiungendo anche gli altri 2 macronutrienti -carbo e grassi-...) ?
Panino con bresaola o con prosciutto crudo/cotto a colazione, come lo vedete ?
Per favore un aiuto tanto per chiarirmi un pò di piu le idee ?
Grazie a tutti.
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