ciao a tutti ho iniziato ad andare in palestra ma ho un problema che ho sempre avuto allenandomi: dopo l allenamento allenandomi di sera tardi non riesco quando torno a casa a mangiare altro che uno yogurt, per compensare mangio a pranzo molto..non credo sia corretto ma non so come risolvere questo problema.
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Mangia qualcosa appena finito, gallette o banana e quando torni a casa nello yogurt metti 30g di proteine in polvere.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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