Salve ragazzi,
apro questo post per fugare qualche dubbio che ho avuto dopo aver letto un post in questa discussione: http://www.bodyweb.com/threads/34702...sogna-assumere
dove l'utente Oliver Twist scrive questo:
secondo uno studio recentemente pubblicato in "Medicine and Science in Sports and Exercise" e stato riscontrato che con un protocollo di workout seguito da proteine e proteine+carboidrati, è stato riscontrato che l'impennata insulinica non intacca sulla disgregazione di proteine nè potenzia i percorsi di segnalazione anabolici constatando che delle semplici proteine di qualità (meglio se siero di latte) bastino al fine di incorporare gli amminoacidi essenziali per il recupero e la ricostruzione dei tessuti...
Questi carbo sono indispensabili o post wo si hanno gli stessi effetti solo con le whey?
A voi l'ardua sentenza!!!
---------- Post added at 16:24:59 ---------- Previous post was at 09:04:43 ----------
Nessuno mi sa dire qualcosa?
apro questo post per fugare qualche dubbio che ho avuto dopo aver letto un post in questa discussione: http://www.bodyweb.com/threads/34702...sogna-assumere
dove l'utente Oliver Twist scrive questo:
secondo uno studio recentemente pubblicato in "Medicine and Science in Sports and Exercise" e stato riscontrato che con un protocollo di workout seguito da proteine e proteine+carboidrati, è stato riscontrato che l'impennata insulinica non intacca sulla disgregazione di proteine nè potenzia i percorsi di segnalazione anabolici constatando che delle semplici proteine di qualità (meglio se siero di latte) bastino al fine di incorporare gli amminoacidi essenziali per il recupero e la ricostruzione dei tessuti...
Questi carbo sono indispensabili o post wo si hanno gli stessi effetti solo con le whey?
A voi l'ardua sentenza!!!
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