E ora cosa faccio ???

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  • wolfreign
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    • Jan 2012
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    E ora cosa faccio ???

    Ciao ragazzi dopo varie letture nel sito nn sono riuscitp a trovare quello che cerco
    Il problema che ero in palestra sei mesi fa ed ero ben messo poca pancia e duro allenamento 3 voltr a settimana x quasi un annetto ma come ho detto ero fermo da sei mesi prob on famiglia e ora voglio ricominciare ma il prob che peso 80 kg e si vede la pancia
    Pero voglio pomparmi e mettere su massa cosa faccio tolgo pancia poi rientro massa o cosa??? Mi date una mano sono alto 173 ora peso 80 kg
  • Miller
    F#DBGBbBADBbGD#F#
    • Sep 2011
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    #2
    Qui dovresti postare una dieta...
    Fabbisogno Calorico
    AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta

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